Hirdetés
Becsült olvasási idő: 2 perc

Itt az influenzaszezon, nem árt természetes vitamokkal ellátni a szervezetünket. A Kossuth Rádió Hajnaltáj című műsora a legjobb vitaminforrásokat sorakoztatta fel.

Lavai Zsolt kereskedő elsőként a citromot ajánlja, mint fő C-vitamin-forrást. A görög és török citrusfélék jó minőségűek a szakember szerint.

Felhívta a figyelmet a pomelo nevű gyümölcsre is, amely akár másfél kilós is lehet, és mivel csomagoltan kapható, sokkal tovább eltartható.

A rutafélék családjába tartozó, valószínűleg Malajziában és Polinéziában őshonos déligyümölcs húsának színe halvány sárgától a vörösig terjedhet. Íze inkább édeskés, a lágy grapefruitra hasonlít.

A pomelo a legnagyobb citrusgyümölcs, átmérője akár 30 centiméter is lehet, és még a 10 kilogrammos súlyt is elérheti. A pomelo igen magas C-vitamin-tartalommal bír, rendszeres fogyasztása pedig a vérnyomás szabályozásában is nagy szerepet játszhat, valamint anyagcsere-serkentő hatása is van.

Sok pulton kínálják az extra méretű spanyol narancsot, de a közepes méretű görög, illetve a facsarni való édesebb narancs is tele van vitaminnal, az Olaszországból származó vérnarancs pedig szintén közkedvelt – mondta Lavai Zsolt.

A mandarin is igen vitamindús, kapható felső kategóriás, így drágább termék, valamint apróbb, olcsóbb termés is. A mandarinnak 45 százalékos C-vitamin tartalma van, erősíti az immunrendszert és görcsoldó, gyulladáscsökkentő hatással is bír. A C-vitamin mellett megtalálható benne folsav, kalcium, magnézium, foszfor, vas, cink és B-vitaminok is.

(hirado.hu)

Tetszenek a cikkeink? Szeretné, ha a jövőben is olvashatna ilyeneket?

A Csípős teljesen független hírportál a kormánytól. Célunk a Makó és térségi valóság bemutatása, küzdelem a korrupció és a közéleti arrogancia ellen. Nem áll mögöttünk milliárdos és nem vagyunk kitömve közpénzzel sem. Éppen ezért működésünkre az olvasók, az Önök segítségére van szükségünk.

A Patreonon könnyedén beállíthatja, mekkora összeggel tudja támogatni munkánkat.

Havi két kávé ára, azaz 500 forint is nagy segítség!

TOVÁBB A RÉSZLETEKHEZ…

Hirdetés

Szóljon hozzá