Jóízű tippek influenza ellen

Itt az influenzaszezon, nem árt természetes vitamokkal ellátni a szervezetünket. A Kossuth Rádió Hajnaltáj című műsora a legjobb vitaminforrásokat sorakoztatta fel.

Lavai Zsolt kereskedő elsőként a citromot ajánlja, mint fő C-vitamin-forrást. A görög és török citrusfélék jó minőségűek a szakember szerint.

Felhívta a figyelmet a pomelo nevű gyümölcsre is, amely akár másfél kilós is lehet, és mivel csomagoltan kapható, sokkal tovább eltartható.

A rutafélék családjába tartozó, valószínűleg Malajziában és Polinéziában őshonos déligyümölcs húsának színe halvány sárgától a vörösig terjedhet. Íze inkább édeskés, a lágy grapefruitra hasonlít.

A pomelo a legnagyobb citrusgyümölcs, átmérője akár 30 centiméter is lehet, és még a 10 kilogrammos súlyt is elérheti. A pomelo igen magas C-vitamin-tartalommal bír, rendszeres fogyasztása pedig a vérnyomás szabályozásában is nagy szerepet játszhat, valamint anyagcsere-serkentő hatása is van.

Sok pulton kínálják az extra méretű spanyol narancsot, de a közepes méretű görög, illetve a facsarni való édesebb narancs is tele van vitaminnal, az Olaszországból származó vérnarancs pedig szintén közkedvelt – mondta Lavai Zsolt.

A mandarin is igen vitamindús, kapható felső kategóriás, így drágább termék, valamint apróbb, olcsóbb termés is. A mandarinnak 45 százalékos C-vitamin tartalma van, erősíti az immunrendszert és görcsoldó, gyulladáscsökkentő hatással is bír. A C-vitamin mellett megtalálható benne folsav, kalcium, magnézium, foszfor, vas, cink és B-vitaminok is.

(hirado.hu)

Tetszenek a cikkeink? Szeretné, ha a jövőben is olvashatna ilyeneket?

A Makói Csípős kormányfüggetlen hírportál. Célunk a Makó és térségi valóság bemutatása, küzdelem a korrupció és a közéleti arrogancia ellen. Nem áll mögöttünk milliárdos és nem vagyunk kitömve közpénzzel sem. Éppen ezért működésünkre az olvasók, az Önök segítségére van szükségünk.

A Donably-n könnyedén beállíthatja, mekkora összeggel tudja támogatni munkánkat.

Havi ezer forint is nagy segítség!

TOVÁBB A RÉSZLETEKHEZ…

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Legfrissebb híreink

Egy méterrel magasabb lesz a határkerítés, 19 milliárd forintba kerül

A Magyar Közlöny legfrissebb számából kiderül, Orbán Viktor egyetért azzal, hogy a magyar–szerb határon az ideiglenes biztonsági határzáron a kerítés tetején elhelyezkedő biztonsági elem (hattyúnyak) 1 méteres magassággal kerüljön kialakításra, illetve hogy a szerb és a horvát szakasz találkozásánál, a Duna–Dráva Nemzeti Park területén a Hóduna határszakaszon is kiépítsenek egy ideiglenes biztonsági határzárat. 

Tovább »

kapcsolódó cikkeink